透着几分期许,缓缓说道:“常言道,师傅领进门,修行在个人。也罢,我就教你修行入门之法。但往后这漫漫修行路,不管遇到多少艰难险阻,都得靠你自己咬牙坚持。” 杨辰忙不迭点头,眼中满是急切与渴望:“杨辰明白,求道长传授,我定当全力以赴。” 玄真抬手轻抚胡须,娓娓道来:“入门首要,便是吐纳之法。你寻一清静之地,清晨旭日初升,或是夜晚万籁俱寂之时,放松周身,摒弃杂念,以鼻缓缓吸气,想象那天地间的灵气,如潺潺溪流,顺着鼻腔,经咽喉,缓缓沉入丹田;再以口徐徐呼气,将体内浊气尽数排出,好似吹散心头阴霾。一呼一吸间,务必做到均匀、缓慢、深沉,如此反复,便能初步引灵气入体,滋养自身。” 杨辰听得入神,赶忙追问:“那吸气与呼气,可有具体的时长要求?” “初始...
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