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第8章 治病若烹小鲜30岁女性常见病的有效治法（第1页）

人的身体就像是国家一样，是需要治理的。国家治理得好，人心所向，各行各业发展井井有条，自然国富民强。治国与治病是一个道理。身体若治理得好，气血顺畅，百脉俱通，自然百病不生。老人有云“治大国若烹小鲜”，对于上医来说“治病也若烹小鲜”。只要我们掌握了治病的方法，任何病都可手到病除，轻松而愈。

三花饮治好经前期综合征

中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。对于30岁女性来说，压力过大也会导致经前期综合征的恶化。有时候，我们可对症下药，用三花饮来解决经前期综合征。

每次经期之前，你可能会感到腹胀，身体好像是胖了，头和背有时疼得历害，脸上的痘痘也是层出不穷，有时皮肤还会过敏，乳房胀痛，而且情绪也变得善变，时喜时忧，这其实多是经前期综合征到来的特征。

经前期综合征是30岁女性朋友最常见的一组症状。一般来说，此病在经前一周开始，症状逐渐加重，到月经来潮前两三天最为严重，月经来潮后又突然消失。也有的人持续时间较长。像烦躁易怒、失眠多梦、紧张压抑以及头痛、乳房胀痛、面容水肿等，都是其典型症状。

中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。比如，女性朋友或情志抑郁，或久病失血较多，就很容易血热，而血得热则枉行，血流速度就会加快，导致经期提前到来。

对于30岁女性来说，压力过大也会导致经前期综合征的恶化。这还是和她们的生活负担变重和工作压力有关。这一阶段的女性多是上有老下有小，处处需要照顾，处处需要打理，若是工作压力再大一些，身体难免会出问题。

三花饮治好经期综合征

我有一位女性友人，今年不到35岁，老公长期在外跑业务，孩子刚上小学，还有公公婆婆一大家子人需要照顾。有时自己是忙前忘后，再加平时工作压力大，使得她叫苦不迭。最近在月经前，她感觉头总是无缘无故的疼得历害，自己吃了一些止痛药，情况有些好转，可是晚上又总是失眠，有时睡着了还总是做噩梦，有时又会突然很清醒。

就那么折腾的几天，她求助于我。后来，我又为她详细做了诊断，发现她其实是经前期综合征。我为其对症状开了三花饮，就是用合欢花、代代花、玫瑰花各10克，水煎取汁，每天喝上一次。连用了一周后，她感觉头不再那么疼了，睡眠也安稳了。

经前期综合征的调养之道

1.好心情是克服一切病的良药。女性朋友在经前期不要对那几天有畏难情绪，要保持乐观、自信的态度。

2.这期间要少吃甜食，因为这会使你的情绪变得更糟；还要少吃动物脂肪，可多吃一些富含纤维素的食物；远离烟酒。

3.适量多做一些运动。你可以每天在新鲜的空气中快走、游泳、慢跑、跳舞等；而且在经前的1～2周增加运动量，可缓解不适。

4.我们一直强调腹式呼吸是女性朋友最好的运动，它会使你的心情得到完全的放松。

气血亏虚所致的经期头痛可以这样补对于由气血亏虚所致的经期头痛，可服用当归养血丸。

经期头痛本属于经前期综合征范畴，为什么我要单独拿出来说呢？因为经期头痛相对其症状来说，是一道难解的病题。

李女士最近几个月里，比较闹心。因为她在这几个月来每次月经时就会感觉头特别的痛，尤其是前额、眉棱骨处更是痛得严重，浑身也是没有力气，偶尔还会有心怦怦乱跳的现象，提不上气来；有时还会有失眠多梦的现象。这种情况前后要持续一周左右才有所缓解。本来就体质虚弱的她，现在看上去更显柔弱。

听了她的自述后，我为其把脉，发现她这种情况是气血亏虚、经络不畅所致。因为她本身体质就有些虚，再加经期或者经后气血更虚，每遇经行则阴血下注胞宫，脑髓失其所养而引起头痛。这种头痛是慢慢的、隐隐的痛，这其实就是虚的表现。而中医里讲，肺是主气的，心是主血的，气血两虚就会影响人的心肺，进而出现心悸（心怦怦乱跳）气短的现象。

经期头痛先补足气血

对于由气血亏虚所致的经期头痛，可服用当归养血丸。本药是由当归、熟地、白芍、阿胶、黄芪、白术、茯苓、杜仲、丹皮等组成，最宜补血养营、调经止痛。每次可以服9克（水蜜丸）或每次1丸（大蜜丸），每天用3次。

经期头痛主要表现在前额和眉棱骨上，而前额和眉棱骨都处于足阳明胃经循行部位。而足阳明胃经是一条多气多血的经，这时我们就可以从足阳明胃经上来想办法。其中，足三里穴属于足阳明胃经的合穴，每天在胃经值班的辰时（7至9点）按揉或者艾灸几分钟，就可以有效缓解这种头痛。

要补足气血，你还要通过从前面我们介绍的方法中获得。此外，经期头痛的人在饮食上力求清淡、新鲜，少吃辛辣、刺激之品；平时还要学会控制自己的情绪；要保证充足的睡眠；不要过度劳累。

刺激三阴经再配合驱寒法治愈痛经中医认为，痛则不通，通则不痛。导致妇科病和痛经主要有两大因素：一是经络不通；二是体寒。因此，从这两方面入手就可以有效改善痛经问题。

行医这么多年来，我特别能感受得到那些深受妇科病困扰的女性朋友的痛苦。妇科病痛不仅让女人的身心受到极大的摧残，有时还会导致一个家庭的破裂，可谓危害深重。

在众多妇科病中，痛经是让女人最为难受的一个。有专家统计，在我们中国大约有80%的女性朋友都深受其害。

那一阵阵说不清又止不住的疼痛，让人备受折磨。如果情况轻的，行经头一两天小腹坠胀不适；重的，不光腹部阵阵抽搐，手脚冰凉，胸部也酸胀发闷，连后背大腿都隐隐作痛；更厉害的是，经前几天就开始了痛苦的“前奏”：心烦意乱、疲倦乏力，经期中更是疼得厉害，有时甚至只能卧床，再加上恶心、呕吐等症状，真是备受煎熬。

痛经有原发性和继发性两种。一般来说，青春期女孩子多发原发性痛经；而继发性痛经多见于30岁以上的女性，多是由于生殖器官的某些病变引起的。

我遇到过这样一位患者，她今年35岁。从去年开始就一直痛经，严重时疼得在床上打滚，刚开始她以为忍忍就好了。可是没想到每次月经时都会这样，后来她找到我，我一听她这种情况，最终让她去医院做了一下彻底的检查。检查的结果是盆腔炎。

其实生活中像她这种情况的女性朋友不在少数，只是大家太缺乏于对身体的认识，认为小毛病挺挺就过去了，这哪是一个对自己负责任的人呢？

话说得有点远了，这里只是提醒大家有了病应及时医，不要等严重了再去治。“乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”

中医认为，痛则不通，通则不痛。导致妇科病和痛经主要有两大因素：一是经络不通；二是体寒。因此，从这两方面入手就可以有效改善痛经问题。

刺激三阴经可缓解痛经

经络不通与肾、肝、脾三条阴经有关。因此通过对这三条阴经的刺激，可以缓解某些痛经问题。

肾经是主管生殖系统的，因此刺激肾经上的穴位可以缓解痛经。

比如说，你可以用姜、吴茱萸各100克，研成细末，待用。用时取适量的药末，用食醋（或黄酒）调成糊状；每天晚上临睡前，用热水泡完脚后，将其外敷于足底的涌泉穴上，用胶布固定。每天换药1次，连用一周就可以了。平时还要多按摩肾经上的复溜穴和太溪穴，对预防痛经也有很好的效果。

肝经从经络图上看是循生殖器而走的，因此它也关系着女性的生殖大事！有痛经的女性朋友在小腿部肝经部位会有非常明显的痛点，有时一碰就感觉特别的痛，严重时还会有很多小疙瘩。你在按摩时，可先从下至上，慢慢揉散疙瘩和痛点，不要太心急。俗话说“冰冻三尺非一日之寒”，“心急吃不了热豆腐”，按摩穴位一定要有耐性。

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