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第73章 冰帝vs山吹五禽戏(第2页)

简单做完了一遍虎戏,很快宫下凛脑海出现了一道信息。

【五禽戏(虎):一日十练,十天后腰实臂沉,头正身直。身体力量提升,腰腹力量提升!爆发力提升!】

“看来效果不错……再试试其他的。”

宫下凛有些惊喜,想了想,把其他的几个变化也试了试。

【五禽戏(鸟):一日十练,二十天后稳实轻柔,聚精凝神。腿部力量提升,身体平衡力提升!】

【五禽戏(鹿):一日十练,三十天后以意为先,凝神守中。精神力提升!专注度提升!】

【五禽戏(熊)……】

【五禽戏(猿)……】

“……”

看完所有的信息,宫下微微有些惊喜。

算起来他修炼这种养生功,好像比单纯俯卧撑,仰卧起坐什么的训练还要快一点。

就比如俯卧撑,他现在需要连续不停歇做500个俯卧撑,一天三次,持续一个月才能有一些提升。

而练五禽戏,一天十次,只需要十天时间差不多就能把他的身体素质提升一些。

不仅如此,单独的做俯卧撑,跑步什么的话,会很繁琐,

远不如五禽戏把身体都给包含起来了。

“我的金手指难道和养生有关……”

宫下摸着下巴思考了一下。

不过想不通他就不想了,每天的基础训练要做,五禽戏也可以做一些。

再加上看书积累知识,太极拳,每天的时间基本是满满当当的了。

“先嗑药试一下,看看能不能加快速度。”

宫下把自己珍藏的三根老山参取出一根,嚼了一会咽了下去,然后又把五禽戏分别做了一遍。

【五禽戏(虎):一日四十练,二天后腰实臂沉,头正身直。身体力量提升,腰腹力量提升!爆发力提升!】

……

【五禽戏(鸟):一日二十练,十天后稳实轻柔,聚精凝神。腿部力量提升,身体平衡力提升!】

……

【五禽戏(鹿):一日十五练,二十天后以意为先,凝神守中。精神力提升!专注度提升!】

“有效果!”

宫下暗暗点头。

不过有的效果明显,比如虎戏,熊戏,猿戏,有的效果并不是很明显,比如鹿戏,可能是和效果有关,也可以是有别的影响,就和太极拳一样。

宫下也不勉强,影响因素以后再找原因,慢慢继续做起了虎戏。

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